|
07.11.15
F: 13,6%
W: 67,5%
M: 88,8%
Kcal:1595
Wünsche euch ein schönes Wochenende!☺
|
61,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 marraskuuta 2015:
|
2740 kcal
|
Rasva: 134,19g | Prot: 133,94g | Hh: 250,95g.
Aamiainen: Weich Gekochtes Ei, Marmelade, Kaffee mit Milch, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Mischkornbrot, Delikato Räucherlachs, Chêne D'argent Original Französischer Weichkäse. Lounas: Tzatziki, Hähnchenkeule, Zucchinipuffer. Päivällinen: Schinkenpizza. Välipalat/Muut: Plätzchen, Käsekuchen mit Früchten, Bienenstich. lisää...
|
|
1509 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 17 tuntia ja 2 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 58 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|