Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 marraskuuta 2015
|
81,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 11,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 marraskuuta 2015:
|
3181 kcal
|
Rasva: 140,34g | Prot: 120,76g | Hh: 353,52g.
Aamiainen: Friendly Farms Heavy Whipping Cream, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Coffee (Brewed From Grounds) . Lounas: Meijer Sliced Pepperoni, Laughing Cow Light Garlic & Herb Cheese Wedges, Pero Family Farms Organic Snipped Green Beans. Päivällinen: Cooked Glazed Carrots (from Fresh), Ecce Panis Classic Ciabatta Bread, Rice-A-Roni Rice Pilaf, Baked or Broiled Salmon. Välipalat/Muut: Soft Serve Ice Cream, Reese's Reese's Pieces (Fun Size), Reese's Peanut Butter Cup, 1% Fat Milk, Bodylogix Natural Whey Protein Isolate Vanilla, CytoSport CytoCarb II, Coffee (Brewed From Grounds) , Friendly Farms Heavy Whipping Cream. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - shindokwan
|