Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 marraskuuta 2015
|
53,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 marraskuuta 2015:
|
880 kcal
|
Rasva: 27,64g | Prot: 100,54g | Hh: 53,76g.
Aamiainen: Варенье, Молоко, Сахар. Lounas: Говядина Отварная, Творог (Полностью Обезжиренный), Куриная Грудка, Яичный Белок. Päivällinen: Арахис, Творог (Полностью Обезжиренный), Куриная Грудка. Välipalat/Muut: Варенье. lisää...
|
|
1505 kcal
|
Harjoitus:
HIIT - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - NatalySerova
|