Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 marraskuuta 2015
|
86,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 marraskuuta 2015:
|
1216 kcal
|
Rasva: 33,93g | Prot: 81,21g | Hh: 120,09g.
Aamiainen: Леовит Стевия, Herbalife Чай Термоджетикс, Домик в Деревне Молоко 0,5%, Курага, Вкуснотеево Творог 0,5%, Молоко 0,5%, Растительный Напиток на Основе Алоэ, Овсяно-Яблочный Напиток, Формула 3, Протеиновый Коктейль Формула 1, Банан. Päivällinen: Кексы из Овсяных Отрубей, Herbalife Чай Термоджетикс, Milford Стевия, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Хохланд Творожный Сыр, Fine Food Икра Лососевая Зернистая, Домик в Деревне Молоко 0,5%, Лакомо Биойогурт 0,1%, Помидоры, Кинза, Красное Столовое Вино, Ленивые Голубцы. lisää...
|
|
2874 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 55 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 15 minuuttia, Sauna - 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|