Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 marraskuuta 2015
|
71,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,4 kg.
Vielä jäljellä: 16,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 marraskuuta 2015:
|
1698 kcal
|
Rasva: 92,94g | Prot: 57,05g | Hh: 165,33g.
Aamiainen: Instantkaffee (aus Pulver zubereitet). Päivällinen: Berchtesgadener Land Frische Bergbauern Milch Fettarm, Apfel, Mestemacher Walnuss-Brot, Milfina Streichfein Ungesalzen, Rosinenbrötchen, Aldi Nuss-Nougat Croissant, Glocken-Beune Bauchspeck, Aldi Linsensuppe. Välipalat/Muut: Banane. lisää...
|
|
2455 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 1 tunti, Lepo - 12 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Orissa1962
|