Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 syyskuuta 2011
|
78,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2223 kcal
|
Rasva: 86,95g | Prot: 88,89g | Hh: 272,05g.
Aamiainen: Butterfinger, Nutra-Grain Fresa, Coffee with Milk, Halls. Lounas: Beef Steak, Tortilla, pasta, Jamaica Hibiscus Flavor Drink Mix, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Vegetable Soup (Home Recipe), Mexican Rice. Päivällinen: apple juice, quesadilla. Välipalat/Muut: suavicremas, Coffee with Milk. lisää...
|
|
2242 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|