Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 marraskuuta 2015
|
98 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,8 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 marraskuuta 2015:
|
1381 kcal
|
Rasva: 51,42g | Prot: 106,39g | Hh: 117,73g.
Aamiainen: Weider Protein 80 Plus 4 Component, Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Actimel 0,1 % Drink, Aldi Milch 1,5%. Lounas: Gekochtes Ei. Päivällinen: Cinemaxx Popcorn Süß, Vitakrone Weißkrautsalat, Schweineleber. lisää...
|
|
3310 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 1 tunti ja 16 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 44 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - outdoorbiggi
|