Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 marraskuuta 2015
|
58,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 marraskuuta 2015:
|
2011 kcal
|
Rasva: 85,48g | Prot: 96,67g | Hh: 213,29g.
Aamiainen: Aldi Vita Reform, Roggenmischbrot. Lounas: Ananas, Äpfel, Bofrost Frühlingsrollen Chicken Curry. Päivällinen: Gemischter Salat mit Dressing, Milfina Kräuterbutter, Roastbeef (Nur mager gegessen), Kroketten. Välipalat/Muut: Bienenstich. lisää...
|
|
2100 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia, Toimistotyö - 4 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 20 minuuttia, Ruoanlaitto - 41 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 29 minuuttia, Seisominen - 3 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|