Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 marraskuuta 2015
|
78,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 marraskuuta 2015:
|
2431 kcal
|
Rasva: 40,79g | Prot: 65,42g | Hh: 192,44g.
Lounas: Olijfolie, Ringis Groentemix, Gerookte Zalm. Päivällinen: Aperol Spritz, Aperol Spritz, Spaghetti met Tomatensaus en Kip of Kalkoen, Volkoren Spaghetti. lisää...
|
|
3252 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 30 minuuttia, Lepo - 45 minuuttia, Silitys - 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Kotityöt - 30 minuuttia, Istuminen - 6 tuntia, Spinning - 45 minuuttia, Seksi - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|