Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 marraskuuta 2015
|
94,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 28,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 marraskuuta 2015:
|
1607 kcal
|
Rasva: 59,10g | Prot: 61,39g | Hh: 212,04g.
Aamiainen: Canela, Azucarera Azúcar Moreno de Caña Integral, Brüggen Copos de Avena, Hacendado Dátiles sin Hueso, Peras, Semillas Secas de Chía, Leche semidesnatada, Nueces. Lounas: Pascual Leche Semidesnatada, Nespresso Café Capsulas, Activia Yogur Natural 0%, Champiñones, Orlando Tomate Frito, Hacendado Tomate Seco en Aceite, Ajo, Hacendado Macarrones Integrales. Päivällinen: Valor Chocolate Negro 70% sin Azucar, Vitalinea 0% Sabor Coco, Pan de Centeno, Vinagre, Hacendado Pepinillos en Vinagre, Alcaparras, Aguacate, Tomates, Pepino (Pelado), Soria Natural Tofu Natural, Verdifresh Canónigos, Aceite de Oliva Extra Virgen. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|