Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 marraskuuta 2015
|
134,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,8 kg.
Vielä jäljellä: 34,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 marraskuuta 2015:
|
2511 kcal
|
Rasva: 65,72g | Prot: 95,23g | Hh: 393,40g.
Aamiainen: Emil Reimann Original Dresdner Stollen, Rote Paprika, Kölln Früchte Müsli. Lounas: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Bautz'ner Senf Mittelscharf, Milch 1,5%, Gekochtes Ei, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Milfina Butter. Päivällinen: Crefée Französische Kräuter, REWE Delikatess Lachsschinken, Frankenstolz Roggen Mischbrot. Välipalat/Muut: Möhren, Gurke (Geschält), Hengstenberg Mildessa Mildes Weinsauerkraut, Kohlrabi, Orangen, Mandarine, Kaki. lisää...
|
|
3403 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 17 tuntia ja 15 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|