Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 marraskuuta 2015
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15 kg.
Vielä jäljellä: 16 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 marraskuuta 2015:
|
2775 kcal
|
Rasva: 114,33g | Prot: 131,35g | Hh: 245,13g.
Aamiainen: Mate. Lounas: Sandwich de Miga. Päivällinen: Beldent Chicle, Quilmes Cerveza, Pan Blanco, Empanada de Carne, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Chorizo, Morcilla, Riñon, Chinchulin. Välipalat/Muut: Terrabusi Alfajor Torta. lisää...
|
|
1769 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 32 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 28 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 105 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AdrianaBattenti73
|