|
F:18,9%/W:52,6%/M:38,5%
|
79,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 marraskuuta 2015:
|
2512 kcal
|
Rasva: 57,53g | Prot: 188,17g | Hh: 323,47g.
Aamiainen: Milch 1,5%, Knusperone Nut Crisp. Lounas: Bille Premium Hähnchen-Salami Jalapeno, Lidl Krustenbrot, Supplement Union S.U. Royal Flavour Marzipan, Milbona Magerquark, Lidl Joghurt Griechische Art 2% Fett. Päivällinen: Supplement Union S.U. Royal Flavour Marzipan, Supplement Union S. U. Casein, Milch 1,5%, Gekochtes Ei, Aldi Original Griechischer Schafskäse Leicht, Aldi Flusskrebs, Gurke (mit Schale), Kopfsalat, Böklunder Hähnchenbrustfiletstücke Mexiko. Välipalat/Muut: Braeburn Äpfeln, Mandarine, Borggreve Gewürz-Spekulatius, Kirschtomaten, Karotten. lisää...
|
Painonpudotus 9,1 kg viikossa
|
|
|