Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 marraskuuta 2015
|
67,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 marraskuuta 2015:
|
1661 kcal
|
Rasva: 48,68g | Prot: 66,23g | Hh: 236,20g.
Aamiainen: Pasta al Forno. Päivällinen: Sugo fatto in Casa di Carne e Verdure, Fettuccine. Välipalat/Muut: Succo di Mela (in Cartone o in Bottiglia), De Beukelaer Prinzenrolle Choco Duo. lisää...
|
|
1868 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 20 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 3 tuntia ja 50 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Lizzie983
|