Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 marraskuuta 2015
|
91,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 marraskuuta 2015:
|
2643 kcal
|
Rasva: 149,16g | Prot: 107,26g | Hh: 213,07g.
Aamiainen: Normaler Kaffee, Lätta Halbfettmargarine, Gekochtes Ei, Weizenbrötchen, Rügenwalder Mühle Pommersche Apfel und Zwiebel. Lounas: Confiserie Firenze Mandel-Bienenstich, Normaler Kaffee, Maggi Ofen-Kartoffeln mit Hackfleisch. Päivällinen: Wilhelm Brandenburg Grobe Bratwurst, Pfanni Kartoffel Püree Komplett. Välipalat/Muut: Haribo Tropifrutti, Clementinen. lisää...
|
|
4083 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 3 tuntia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Sulkapallo - 1 tunti, Seisominen - 3 tuntia, TV: n Katsominen - 6 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Istuminen - 3 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mischa2012
|