|
YES! Not only was I hit with unexpected chunk of weight loss (i had a pretty high calorie cheat weekend. Guess gym last night took care of it and perhaps it even boosted my metabolism).. But I went to the doctor Friday for blood work (and a pulled trap muscle ouch) and today they called to tell me my bad cholesterol has gotten much better. By about 31 points. Now it's only a few away from the best range. Awesome day so far. Zumba later.
|
76,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
927 kcal
|
Rasva: 18,76g | Prot: 39,97g | Hh: 157,10g.
Aamiainen: Instant Oatmeal - High Fiber Maple & Brown Sugar, 2% Fat Milk. Lounas: 6" Turkey Breast. Välipalat/Muut: 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge Brownie, Chocolate Milk (Whole), Probiotic Triple Berry Yogurt. lisää...
|
|
2322 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 25 minuuttia, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 7 minuuttia, Kuntoilulaite (raskas) - 14 minuuttia, Kuntoilulaite (kohtalainen) - 9 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
 Kommentit
So happy about your good bloodwork and weigh loss! I am very proud of the hard work you are putting in at the gym to get healthy. :)
20 syys 11 jäseneltä: brittsmom48
|
Thanks, mom! I was sooo happy lol!
20 syys 11 jäseneltä: BrittanyC
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - BrittanyC
|