Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 marraskuuta 2015
|
54 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 marraskuuta 2015:
|
1075 kcal
|
Rasva: 24,22g | Prot: 38,73g | Hh: 152,04g.
Aamiainen: Добрый Нектар Бодрый Цитрус. Lounas: Мёд, Творог 5%, Шоколадные Вафли, Добрый Нектар Бодрый Цитрус, Коньяк. lisää...
|
|
2191 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 8 tuntia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 12 minuuttia, Lihaskunto - 50 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 58 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - irinka astra 575
|