Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 syyskuuta 2011
|
133,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,0 kg.
Vielä jäljellä: 46,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1723 kcal
|
Rasva: 57,88g | Prot: 78,21g | Hh: 231,97g.
Aamiainen: Tomatoes, Roasted Red Pepper Alfredo Sauce, Whole Wheat Spaghetti (Cooked), chicken sausage. Lounas: 6" Oven Roasted Chicken Breast. Päivällinen: Golden Roasted Turkey Breast, Oreo Cream Pie Ready to Serve. lisää...
|
|
3831 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 3 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Justdoingtheunstuck
|