Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 marraskuuta 2015
|
98 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 35 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 marraskuuta 2015:
|
983 kcal
|
Rasva: 54,99g | Prot: 44,51g | Hh: 76,40g.
Lounas: Alnatura Salatkerne Mix, Gemischter Salat mit Dressing. Päivällinen: Schinken (Extra mager), Sweet Valley Salat-Plus Kernige Vielfalt, Gemischter Salat mit Dressing, REWE Pfannengemüse, REWE Bauern Spätzle, Schweinebraten. Välipalat/Muut: Pistazien. lisää...
|
|
3288 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - CacheMami
|