Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 elokuuta 2015
|
73,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 18,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2008 kcal
|
Rasva: 84,62g | Prot: 85,73g | Hh: 229,94g.
Aamiainen: Бутерброд с Колбасой, Кофе с Сахаром. Lounas: Кофе с Молоком и Сахаром, Макароны или Лапша с Сыром, Салат из Помидоров и Огурцов, Сливы, Простоквашино Кефир 3,2%, Домик в деревне Кефир 3,2%. Päivällinen: Куриные Голени с Кожей. lisää...
|
|
2283 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 3 tuntia, Siivous - 1 tunti ja 15 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 10 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 11,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Charovnica
|