Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 syyskuuta 2015
|
71,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 16,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1660 kcal
|
Rasva: 82,84g | Prot: 57,64g | Hh: 175,14g.
Aamiainen: Батон, Котлета Свиная, Чай с Сахаром. Lounas: Пахлава, Кофе с Молоком и Сахаром, Теремок Борщ с Рубленым Мясом. Päivällinen: Чай с Медом, Пиканта Аджика Домашняя, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Välipalat/Muut: Запеченная или Жареная Треска, Франкфуртер или Хот-Дог с Кетчупом и/или Горчицей на Булочке. lisää...
|
|
2126 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Charovnica
|