|
I think I have one pound off, (visualizing a pound of hamburger)! I know it says I went up .5 pounds, historically when I weigh in on Monday I'm up 2 pounds. Happy Monday Friends!!!
|
62,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 marraskuuta 2015:
|
1238 kcal
|
Rasva: 68,12g | Prot: 49,58g | Hh: 113,47g.
Aamiainen: Pork Shoulder (Whole), Cooked Pinto, Calico or Red Beans (Fat Added in Cooking), Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), Coffee with Cream. Lounas: Red Shell Japanese Miso Dressing, Dr. McDougall's Right Foods Black Bean Quinoa Salad, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Päivällinen: Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Hershey's Semi-Sweet Chocolate Chips, Bananas, Broccoli, Butter, Baked Potato (Peel Eaten), Pork Shoulder (Whole). lisää...
|
|
1868 kcal
|
Harjoitus:
Bikram Yoga - 1 tunti ja 15 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Pilates - 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|