Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 marraskuuta 2015
|
70,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 marraskuuta 2015:
|
1149 kcal
|
Rasva: 47,57g | Prot: 51,56g | Hh: 76,12g.
Aamiainen: Leite (Leite Integral), Nescau Achocolatado. Lounas: Junior Molho French, Alface, Seara Costela Suina. Päivällinen: Polenguinho Polenguinho Tradicional, Qualitá Palmito Açaí, Junior Molho French, Alface, Seara Costela Suina. Välipalat/Muut: Piraquê Cream Crackers. lisää...
|
|
2236 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - daisyktharina
|