Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 marraskuuta 2015
|
52,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2015:
|
1143 kcal
|
Rasva: 38,40g | Prot: 66,36g | Hh: 143,71g.
Aamiainen: Твердые Конфеты, Кекс Творожный, Сахар, Морковь, Кофе, Морковь, Морковь, Сладкий Красный Перец. Lounas: Кофе, Торт, Веселый Молочник Кефир 2,5%, Першинский Творог 1,8%. Päivällinen: Куриная Грудка на Пару, Жареное Яйцо, Кофе, Банан. Välipalat/Muut: Торт. lisää...
|
|
1562 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 18 tuntia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - NataliaSiberia
|