|
F:19,0%/W:52,6%/M:38,6%
|
79,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2015:
|
2478 kcal
|
Rasva: 78,64g | Prot: 137,67g | Hh: 317,48g.
Aamiainen: Milch 1,5%, Knusperone Nut Crisp. Lounas: Bille Premium Hähnchen-Salami Jalapeno, Lidl Krustenbrot, Supplement Union Royal Flavour, Lidl Joghurt Griechische Art 2% Fett, Milbona Magerquark. Päivällinen: Weißkohl, Rinderhackfleisch, Kartoffelpüree (Vollmilch und Margarine Hinzugefügt). Välipalat/Muut: Borggreve Gewürz-Spekulatius, Mandarine, Braeburn Äpfeln, Kirschtomaten. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
|
|