Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 marraskuuta 2015
|
134,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,9 kg.
Vielä jäljellä: 55,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2015:
|
2162 kcal
|
Rasva: 87,62g | Prot: 165,51g | Hh: 177,39g.
Aamiainen: Harry Mehrkornbrötchen (70g), Frikadellenbrötchen, Cappuccino. Lounas: Metzgerfrisch Krustenbraten. Päivällinen: Birnen, REWE Bäcker Brötchen, REWE Bockwurst, Corny Free Schoko. lisää...
|
|
3703 kcal
|
Harjoitus:
Pöytätennis (Ping-pong) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|