Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 marraskuuta 2015
|
97,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,2 kg.
Vielä jäljellä: 12,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2015:
|
1294 kcal
|
Rasva: 42,37g | Prot: 88,44g | Hh: 128,49g.
Aamiainen: Gekochtes Ei, Actimel 0,1 % Drink, Aldi Milch 1,5%. Lounas: Kiwi, Chef Select Sushi Box Joto. Päivällinen: Muscle Mousse, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Gekochtes Ei, Green Grocer's Herzhafte Gemüsemischung. lisää...
|
|
3054 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - outdoorbiggi
|