Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 marraskuuta 2015
|
93 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 27 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2015:
|
1731 kcal
|
Rasva: 54,18g | Prot: 112,70g | Hh: 205,66g.
Aamiainen: Hacendado Galletas Manzana y Soja, Aceite de Oliva Extra Virgen, Silueta Pan Integral 8 Cereales, Nespresso, Stevia, Leche semidesnatada, Galletas avena. Lounas: Piña, Pechuga de Pavo, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina). Päivällinen: Valor Chocolate Negro 70%, Galletas de Avena, Manzana, Vitalinea Desnatado 0% Natural Edulcorado, Mayonesa (Baja en Calorías Libre de Colesterol), Espárragos, Soria Natural Tostadas Ligeras de Arroz y Lino, Salmón Atlántico Salvaje, Sushi. Välipalat/Muut: Agua del Grifo, Ciruela. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|