Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 marraskuuta 2015
|
100 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 37 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2015:
|
1029 kcal
|
Rasva: 43,16g | Prot: 66,23g | Hh: 99,51g.
Lounas: Äpfel. Päivällinen: Gemischter Salat mit Dressing, Landbäckerei Mehrkornbrötchen, Hähnchenschenkel (ohne Haut gegessen), Ja! BBQ Chicken Wings. Välipalat/Muut: Pistazien, Orangen (mit Schale). lisää...
|
|
3355 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 14 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - CacheMami
|