|
Jedes Gramm zählt.
|
64,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2015:
|
1166 kcal
|
Rasva: 37,60g | Prot: 46,76g | Hh: 165,10g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Päivällinen: Optiwell Vanille , Purland Cevapcici , Gut & Günstig Backofen Frites. Välipalat/Muut: Schneekoppe Die Riegelmahlzeit Birne-Apfel, Clementinen, Coca-Cola Coca-Cola Zero. lisää...
|
|
2273 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 30 minuuttia, Kotityöt - 45 minuuttia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 20 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 10 tuntia ja 15 minuuttia, Pyykin - 10 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
 Kommentit
Und hier zählen gleich Fünfhundert! :)
10 marras 15 jäseneltä: Viviace
|
Überlege mal 500 ne Riesen Zahl!
10 marras 15 jäseneltä: marcothebrain
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melliunger
|