|
War zu erwarten... 😢
|
64,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2015:
|
1742 kcal
|
Rasva: 49,95g | Prot: 93,55g | Hh: 219,82g.
Aamiainen: Milbona Milch 1,5%, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Honig, Crownfield Zarte Haferflocken. Lounas: Develey Süßsauer Sauce, Reis (Gekocht), Knusprige Ente. Päivällinen: Reis-fit Mediterran, Deutschesee Victoriasee-Barsch-Filets. lisää...
|
|
1563 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 minuutti, Lepo - 15 tuntia ja 59 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|
 Kommentit
Gut wenn man vorher schon Bescheid weiss!
10 marras 15 jäseneltä: marcothebrain
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|