Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 marraskuuta 2015
|
69,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 9,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2015:
|
1351 kcal
|
Rasva: 72,44g | Prot: 64,49g | Hh: 109,14g.
Aamiainen: Leite (Leite Integral), Nescau Achocolatado. Lounas: Dr. Oetker Pudim Diet Chocolate, Qualitá Palmito Açaí, Polenguinho Polenguinho Tradicional, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Päivällinen: Masterfoods Molho para Salada Parmesão, Polenguinho Polenguinho Tradicional, Alface, Sadia Linguiça Toscana. Välipalat/Muut: Piraquê Cream Crackers, Pêra Portuguesa. lisää...
|
|
2217 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - daisyktharina
|