Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 marraskuuta 2015
|
78 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 marraskuuta 2015:
|
766 kcal
|
Rasva: 23,34g | Prot: 37,77g | Hh: 104,44g.
Aamiainen: Ратибор Варенье с Фруктозой Абрикос, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые, Огородников Икра Кабачковая, Кофе, Вареное Яйцо. Lounas: Кофе, Чай Несладкий, Гречневый Суп. Päivällinen: Лимонад, Огородников Икра Кабачковая, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые, Fruttis Йогурт Легкий 0,1%. lisää...
|
|
2282 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 40 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Svetlana_ja
|