Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 marraskuuta 2015
|
97,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,9 kg.
Vielä jäljellä: 12,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 marraskuuta 2015:
|
1290 kcal
|
Rasva: 25,00g | Prot: 162,13g | Hh: 104,09g.
Aamiainen: Aldi Milch 1,5%, Actimel 0,1 % Drink. Lounas: Quest Nutrition Quest Bar Apple Pie, Schwälbchen Quark 0,2%. Päivällinen: Weider Day&Night Casein Vanilla-Cream, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Weight Watchers Ungarische Gulaschsuppe mit Rindfleisch, Bernard Matthews Hähnchenbrustfilets 2%, Gekochtes Ei. lisää...
|
|
2806 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - outdoorbiggi
|