|
Ну вот, воду слила быстро, как и должно быть. Все четко, диета, тренировки, много водички) Теперь самое трудное - жир уходи, жир уходи!!!)))
|
62,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 marraskuuta 2015:
|
917 kcal
|
Rasva: 18,77g | Prot: 76,84g | Hh: 111,42g.
Aamiainen: Грецкие Орехи, Global Village Ежевика Быстрозамороженная, Геркулес Овсяные Хлопья. Lounas: Куриное Филе Вареное, Макфа Макароны Отварные. Välipalat/Muut: Капитан Хлебцов Хлебцы Хрустящие Зерновые Бездрожжевые Ржаные, Мандарины, Творог (Обезжиренный). lisää...
|
Painonpudotus 3,9 kg viikossa
|