Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 marraskuuta 2015
|
94,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,6 kg.
Vielä jäljellä: 16,4 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 marraskuuta 2015:
|
1771 kcal
|
Rasva: 51,32g | Prot: 118,03g | Hh: 210,80g.
Aamiainen: Möhren, Ja! Würfelzucker, Espresso, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%. Lounas: Möhren, Frischkäse Light, Hokkaido-Suppe, Aldi Prosciutto Cotto, REWE Beste Wahl Gouda Alt, Golden Toast Vollkorn Toast, McDonald's Latte Macchiato (Regular), Senseo Hot Choco. Päivällinen: Zuivelhoeve Leichter Genuss VLA Vanille, Magerquark. Välipalat/Muut: Moser Roth Chocolat Amandes Edel Marzipan Vollmilch. lisää...
|
|
2647 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|