Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 marraskuuta 2015
|
93,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,4 kg.
Vielä jäljellä: 13,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 marraskuuta 2015:
|
2010 kcal
|
Rasva: 147,57g | Prot: 113,23g | Hh: 56,78g.
Aamiainen: Perdigão Peito de Peru Defumado, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Philadelphia Cream Cheese Original, Café, Scala Queijo Prato, Leite Integral, Ovo Mexido, Sadia Presunto Cozido Magro. Lounas: Frango (Empanado e Frito), Molho Vinagrete, Seara Linguiça de Frango, Picanha, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Abacaxi, Batatas Fritas. Päivällinen: Ovo Cozido. Välipalat/Muut: Linea Sucralose, Leite (Leite Integral), Café Expresso. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|