Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 marraskuuta 2015
|
73,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 13,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 marraskuuta 2015:
|
809 kcal
|
Rasva: 28,50g | Prot: 41,93g | Hh: 100,76g.
Aamiainen: Tomates Cereja, Tirol Queijo Mussarela (18g), Sadia Peito de Peru Defumado Light, Pita Bread Pão Sírio Integral, Arma Zen Farinha de Banana Verde, Canela, Limão, Couve Manteiga Crua. Päivällinen: Pudim de Leite Condensado, Scala Queijo Colonial, Pão Francês, Hellmann's Maionese Light, Cenouras, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Aviação Manteiga com Sal, Subway Cebola, Pimenta Cambuci, Jiló. Välipalat/Muut: Seletti Suco Abacaxi com Hortelã (com Adoçante), Tomates Cereja, Tia Sônia Mix de Castanhas com Frutas. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lúcia Coelho
|