Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 marraskuuta 2015
|
63,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 marraskuuta 2015:
|
1286 kcal
|
Rasva: 40,33g | Prot: 60,69g | Hh: 170,73g.
Aamiainen: Ser Yogurt con Cereales con Miel. Lounas: Crepes de Espinaca CREPES de ESPINACA. Päivällinen: Granja del Sol Milanesa de Soja con Espinaca, Zanahoria. Välipalat/Muut: 9 de Oro Sconcitos, Walmart Medialuna de Manteca, Frutillas, Ser Postre Chocolate, 9 de Oro Sconcitos. lisää...
|
|
2354 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 1 tunti, Zumba - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rominafuentes91
|