Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 marraskuuta 2015
|
86 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 marraskuuta 2015:
|
1423 kcal
|
Rasva: 46,54g | Prot: 140,90g | Hh: 111,10g.
Aamiainen: Молоко 0,5%, Растительный Напиток на Основе Алоэ, Овсяно-Яблочный Напиток, Формула 3, Протеиновый Коктейль Формула 1, Банан. Lounas: Herbalife Чай Термоджетикс, Омичка Сыр, Домик в деревне Молоко 0,5%, Milford Стевия, Хохланд Творожный Сыр, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Веселый Молочник Сметана 15%, Сыробогатов Сыр Легкий 25%, Зеленый Листовой Салат, Укроп, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Päivällinen: Ого Мюсли Запеченные с Орехом, Молоко 0,5%, Растительный Напиток на Основе Алоэ, Овсяно-Яблочный Напиток, Формула 3, Протеиновый Коктейль Формула 1, Банан. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|