Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 marraskuuta 2015
|
109,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 marraskuuta 2015:
|
2230 kcal
|
Rasva: 113,65g | Prot: 140,43g | Hh: 147,62g.
Aamiainen: Weizenbrötchen, Marmeladen und Eingemachtes, Aldi Kaffeeweißer, Milfina Butter, Gut & Günstig Weizenbrötchen, Milch (Vollmilch), Hartgekochtes Ei, Kaffee (Gemahlen), Ofterdinger Alaska-Seelachs-Brotaufstrich. Lounas: Kaffee, Aldi Kaffeeweißer, Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen), Berliner. Päivällinen: Klostergarten Rote Beete Kugeln, Salzkartoffeln, Gänsebraten. Välipalat/Muut: Seeberger Nussmischung, Tassimo Café Au Lait. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|