|
F:18,8%/W:52,8%/M:
|
79,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2015:
|
3283 kcal
|
Rasva: 117,53g | Prot: 151,18g | Hh: 416,53g.
Aamiainen: Knusperone Nut Crisp, Milch 1,5%. Lounas: Lidl Krustenbrot, Alpenmark Cremia Mexiko Balance, Lidl Joghurt Griechische Art 2% Fett, Milbona Magerquark. Päivällinen: Oldenhäuser Bockwurst XXL, Kopfsalat, Aldi Original Griechischer Schafskäse Leicht, Roastbeef, Zimmermann Delikatess Lachsschinken, Honigmelonen. Välipalat/Muut: Choceur Romeo Mini, Sondey Vollkorn Butterkeks, Mandarine, Braeburn Äpfeln, Kirschtomaten, Karotten. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
|
|