Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 marraskuuta 2015
|
53,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2015:
|
587 kcal
|
Rasva: 29,20g | Prot: 30,56g | Hh: 50,48g.
Aamiainen: Варенье из Смородины, Сырок Глазирований. Lounas: Сахар, Президент Творог 0,2%. Välipalat/Muut: Сахар, Батон Нарезной, Сыр Маасдам. lisää...
|
|
1500 kcal
|
Harjoitus:
Stepperi - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - NatalySerova
|