Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 marraskuuta 2015
|
116,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 25,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2015:
|
1767 kcal
|
Rasva: 71,59g | Prot: 102,23g | Hh: 180,30g.
Aamiainen: Aldi Käseaufschnitt, Aldi Gourmet Salami, Mischkornbrot, Kaffee. Lounas: Aldi Käseaufschnitt, Salami, Mischbrot, Kaffee, Hüttenkäse, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. Päivällinen: Teekanne Brennesseltee mit Lemongras, Combino Fusilli mit Feiner Pilz-Rahm-Sauce. Välipalat/Muut: Kaffee, Mineralwasser. lisää...
|
|
3398 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|