Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 marraskuuta 2015
|
78,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2015:
|
1693 kcal
|
Rasva: 64,12g | Prot: 116,61g | Hh: 165,58g.
Aamiainen: Кофе (из Молотых Зерен), Хладокомбинат Мацони 4%. Lounas: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Кекс. Päivällinen: Виноград, Хладокомбинат Мацони 4%, Пирожок с Мясом. lisää...
|
|
2861 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 2 tuntia, TV: n Katsominen - 1 tunti, Crosstrainer - 10 minuuttia, Seisominen - 2 tuntia, Työ - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 5 minuuttia, Suihkussa - 15 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Stomatolog88
|