Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 marraskuuta 2015
|
52,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2015:
|
974 kcal
|
Rasva: 27,53g | Prot: 49,42g | Hh: 135,08g.
Aamiainen: Metzgerfrisch Frühstücksfleisch im Geleemantel, Arla Kaergarden Ungesalzen, Lidl Rustikales Baguette, Kaffee. Lounas: Grillhähnchen. Päivällinen: Weiße Champignons (Gebraten), Spaghetti. Välipalat/Muut: Weintrauben, Kaffee, Lebkuchen. lisää...
|
|
1647 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Hieronta - 1 tunti, Istuminen - 4 tuntia, Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|