Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 marraskuuta 2015
|
112,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,9 kg.
Vielä jäljellä: 42,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2015:
|
3729 kcal
|
Rasva: 74,58g | Prot: 168,06g | Hh: 381,84g.
Aamiainen: Грейпфрут, Вареное Яйцо, Parmalat Молоко 0,5%, Экстра Овсяные Хлопья Клинские, Волоколамское Льняное Масло, Ананас, Груши. Lounas: Куриная Грудка Отварная, Сэн Сой Соевый Соус, Мистраль Бурый Рис. Päivällinen: Чеснок, Heinz Соевый Соус Классический, Лук, Китайская Капуста, Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Lay's Чипсы, Водка, Zatecky Gus Пиво Светлое, Яблоко, Простоквашино Кефир 1%, Творог (Обезжиренный), Яблоко, Простоквашино Кефир 1%, Шарлотка с Яблоками. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - chuchuchuchu
|