Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 marraskuuta 2015
|
72,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.
Vielä jäljellä: 17,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2015:
|
1254 kcal
|
Rasva: 60,77g | Prot: 36,23g | Hh: 136,37g.
Aamiainen: Instantkaffee (aus Pulver zubereitet). Päivällinen: Orangen, Dr. Oetker Lemon Cheesecake, Milfina Creme Fraiche, Basmati-Reis (Gekocht), Tomatensuppe mit Kokosmilch. Välipalat/Muut: Wintertraum Zimtsterne, Instantkaffee (aus Pulver zubereitet), Lindt Orange. lisää...
|
|
2180 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Orissa1962
|