Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 marraskuuta 2015
|
52 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2015:
|
1230 kcal
|
Rasva: 52,32g | Prot: 100,49g | Hh: 90,32g.
Aamiainen: Рот Фронт Конфеты Маска, Бабаевский Шоколад Горький, Веселый Молочник Кефир 2,5%, Першинский Творог 1,8%, Правильное Решение Молоко Концентрированное, Кофе. Lounas: Кофе, Рот Фронт Карамель Москвичка, Куриная Грудка на Пару. Päivällinen: Яйцо, Банан, Кофе. lisää...
|
|
1665 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 18 tuntia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
|
Painohistoria - NataliaSiberia
|