Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 syyskuuta 2011
|
65,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2448 kcal
|
Rasva: 92,22g | Prot: 86,24g | Hh: 318,30g.
Aamiainen: Optima Shakes - Rich Chocolate Royale, AdvantEdge Carb Control Protein Shake. Päivällinen: Sprite (Can), Chili Rellano Casserole, Salsa, Plain Corn Chips, Spanish Rice, Traditional Refried Beans, Cheese Enchilada. Välipalat/Muut: Cocoa Roast Almonds 100 Calorie Pack, Fiber One Chocolate Fudge Brownie. lisää...
|
|
2163 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaite (kohtalainen) - 1 tunti, Ajaminen - 2 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - meanE1969
|